Bảng Thành Phần Dinh Dưỡng

Share:

Thức ăn là thành phần đặc biệt trong đời sống bởi nó giúp bọn họ sống cùng phát triển. Nhưng ít ai xem xét tới bảng thành phần bồi bổ thức ăn uống Việt Nam mà mọi bạn thường ăn đồ ăn theo mếm mộ và thói quen. Với chúng ta tập gym thì nên một bảng bồi bổ thức ăn để rất có thể lên thực đơn ăn uống cũng giống như là giảm cân, hay tăng cân của mình. Các bạn cùng tham khảo nhé.

Bạn đang đọc: Bảng thành phần dinh dưỡng

Ở Việt Nam có rất nhiều món ăn khác biệt nhưng có nhiều món nạp năng lượng được đa phần người cần sử dụng yêu thích, bởi đó công ty chúng tôi sẽ chỉ dẫn bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn của một số món.

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Ở Việt Nam có tương đối nhiều món ăn không giống nhau nhưng có không ít món nạp năng lượng được đa phần người dùng yêu thích, bởi đó công ty chúng tôi sẽ giới thiệu bảng thành phần bồi bổ thức ăn uống của một số trong những món.

Thức ănĐơn vịCaloBéoĐườngĐạm
Cơm trắng1 bát2000.644.24.60.23
Bầu xào trứng1 đĩa4061.289.99.30.47
Bò bía3 cuốn934.37.75.80.47
Bò cuốn lá lốt8 cuốn84112.5133.14.96.86
Bò cuốn mỡ bụng chài8 cuốn118046.1130.960.45.86
Cá bạc bẽo má chiên1 con1359.1013.10
Cá bạc đãi má kho1 con1675.38.721.10.04
Cá cơm lăn bột chiên1 đĩa1959.717.39.70.15
Cá chép bác tương1 con 1566.67.916.40.11
Cá chim chiên1 con1117.6010.50
Cá đối chiên1 con1087.709.80
Cá đối kho1 con821.74.410.20.02
Cá hú kho1 lát1849.78.715.60.04
Cá lóc chiên1 lát16912.2014.90
Cá lóc kho1 lát1313.88.715.70.04
Cá ngừ kho1 lát1221.88.717.70.04
Cá trê chiên1 con21918.9012.40
Cá viên kho10 viên nhỏ1002.83.515.10.01
Canh bắp cải1 bát372.12.81.80.82
Canh bầu1 bát302.11.51.20.52
Canh túng bấn đao1 bát292.11.31.20.52
Canh bí rợ1 bát422.14.

Xem thêm: Mua Xe Đạp Mini Cũ Và Mới Chính Hãng Giá Rẻ, Xe Đạp Mini Cũ

1.20.64
Canh cải ngọt1 bát302.11.11.70.9
Canh chua1 bát291.12.91.91.19
Canh hẹ1 bát332.10.72.90.35
Canh khoai mỡ1 bát511.18.71.50.56
Canh mướp đắng hầm1 bát17511.47.9101.4
Canh mướp1 bát312.111.40.27
Canh rau dền1 bát222.10.10.90
Canh rau củ ngót1 bát292.10.71.90.5
Cơm tấm bì1 đĩa62719.387.6260.48
Cơm tấm chả1 đĩa59218.10.717.11.03
Cơm tấm sườn1 đĩa52713.381.620.70.44
Chả cá thác lác chiên1 miếng tròn1339.70.211.30.04
Chả giò chiên10 cuốn412.13.61.80.1
Chả lụa kho1 khoanh1024.63.511.70.01
Chả trứng chưng1 lát19513.9611.30.35
Chim cút rán bơ1 con20816.92.310.60.04
Đậu hũ dồn thịt1 miếng lớn32825.85.318.70.58
Gà kho gừng1 đĩa30119.110.321.90.91
Gà rô ti1 mẫu đùi30023.12.820.30
Gà xào xả ớt1 đĩa27219.14.720.40
Gan heo xào1 đĩa2009.73.424.80.15
Mắm chưng1 miếng tròn19413.74.413.30.37
Mực xào xả ớt1 đĩa18.46.70.1310.03
Mực xào thập cẩm1 đĩa1365.93.517.10.58
Sườn nướng1 miếng1117.3110.30.01
Sườn ram1 miếng15511.32.610.90.06
Tép rang10 con1016.54.85.60.02
Thịt heo quay1 đĩa1461209.20
Thịt bò xào đậu que1 đĩa1956.916.616.81.25
Thịt trườn xào giá hẹ1 đĩa1436.94.815.61.87
Thịt trườn xào hành tây1 đĩa1326.95.811.80.77
Thịt bò xào măng1 đĩa1046.9010.50
Thịt trườn xào nấm mèo rơm1 đĩa1529.62.913.50.92
Thịt heo phá lấu1 đĩa24219.915.613.90.05
Thịt heo xào đậu que1 đĩa24010.216.620.51.25
Thịt heo xào giá bán hẹ1 đĩa18810.24.819.31.87
Thịt kho tiêu1 đĩa2007.611.521.20.17
Thịt kho trứng1 trứng + thịt3.1522.97.519.80
Xíu mại2 viên1044.24.611.90.3

Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam

Bảng yếu tắc dinh dưỡng các món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt

Ở Việt Nam có khá nhiều chùa, đền, lễ hội. Vì chưng đó những món không ăn mặn cũng phong phú và phong phú. Bạn có thể kết hòa hợp vào chế độ ăn nếu như muốn giảm cân.

*

Bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng Việt Nam

Ngoài ra các món chính thì ko thể bỏ qua những thực phẩm té dưỡng. Như trái cây, đồ ăn nhanh, chè, xôi ở nước ta cũng đa dạng. Cùng xem thành phần dinh dưỡng của các thức ăn này nhé.

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thực phẩm thức ăn Việt Nam

*

Bảng thành phần bồi bổ thức ăn Việt Nam

*

Bảng thành phần bồi bổ thức ăn việt nam

Hay chỉ cách trứng cũng có rất nhiều loại và mỗi nhiều loại một thành phần dinh dưỡng khác nhau. 

*

Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn việt nam

Trên đó là bảng thành phần bồi bổ thực phẩm, thức nạp năng lượng Việt Nam phổ biến. Dinh chăm sóc Thể Hình mong muốn với bảng nhân tố dinh dưỡng vn này thì chúng ta có thể lên kế hoạch siêu thị nhà hàng giảm cân, tăng cân nặng hoặc bổ sung Protein và những dưỡng hóa học khi nạp năng lượng uống.

Bài viết liên quan