Lưu Ý Trang Phục Chạy Bộ Nữ Chạy Bộ Nên Mặc Đồ Gì Là Tốt Nhất

Chạy bộ là môn thể thao vô cùng đơn giản, dễ thực hiện ở bất cứ đâu và mang lại lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng và sức khỏe. Tuy vậy, để chạy bộ đúng cách, không gây hại cho sức khỏe thì bạn cũng nên trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để có những phút giây chạy bộ thư giãn và thoải mái nhất.

Trong bài viết này grimaceworks.com xin gợi ý những item mà bạn nên chuẩn bị đễ hỗ trợ bạn chạy bộ tốt nhất, đồng thời chúng tôi sẽ hướng dẫn cách lựa chọn thời trang chạy bộ phù hợp để giúp bạn vừa có vẻ ngoài thời trang, vừa đảm bảo sức khỏe.

Bạn đang đọc: Trang phục chạy bộ nữ

Mục lục

Thời trang chạy bộGợi ý một vài set thời trang chạy bộ nữ đẹpMột vài set thời trang chạy bộ gợi ý cho namChọn giày chạy bộ

Thời trang chạy bộ

Rất nhiều người không hề biết rằng, để việc chạy bộ đạt hiệu quả cao nhất thì bạn cần những trang phục đặc biệt dành riêng cho việc chạy bô, vì nếu chọn sang trang phục thì những món đồ này sẽ dễ trở thành vật cản hoặc tệ hơn là gây nên những tác hại cho sức khỏe về lâu dài.

Áo bra thể thao

Nếu hỏi rằng “chạy bộ mặc gì?” thì món đầu tiên mà chúng tôi khuyên bạn nên mua đó chính là áo ngực thể thao. Đây là một item cực kì quan trọng đối với thời trang chạy bộ, đặc biệt là với các bạn nữ. Đối với tất cả các môn thể thao, phái nữ đều được khuyên nên áo mặc áo ngực thể thao vì đây là phụ kiện giúp cố định vòng ngực, tránh sự chuyển động của ngực khi bạn thực hiện những động tác thể thao. Nếu bạn không mặc áo ngực thể thao khi tập luyện, đặc biệt là với bộ môn thể thao có cường độ mạnh như chạy bộ thì về lâu dài sẽ xảy ra tình trạng chảy xệ ngực, xấu dáng ngực hay tệ hơn là tổn thương dây chằng ở ngực. Sports bra là phụ kiện không thể thiếu đối với bất kỳ hoạt động thể chất nào của phụ nữ.

Các thiết bị hỗ trợ không thể thiếu khi chạy bộ | Thời trang chạy bộ đẹp

Khăn lau mồ hôi

Khi chạy bộ, chắc chắn bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Việc chuẩn bị sẵn một chiếc khăn nhỏ để lau mồ hôi sẽ giúp bạn giảm cảm giác khó chịu khi mồ hôi ra nhiều. Việc lau bớt mồ hôi cũng sẽ giúp bạn bớt bị trúng gió hay bị cảm khi lỗ chân lông mở rộng.

Đồng hồ thể thao

Đồng hồ thể thao với tác dụng đếm bước chân và đếm nhịp tim sẽ giúp bạn kiểm soát được sức khỏe tốt hơn khi chạy bộ. Khi nhịp tim đạt ngưỡng cao thì bạn nên chủ động dừng nghỉ để ổn định nhịp tim rồi chạy tiếp. Các bộ đếm quãng đường và bước chân cũng sẽ giúp bạn kiểm soát đoạn đường mục tiêu trong mỗi lần chạy.

Kem chống nắng

Rất nhiều người thay vì lựa chọn phòng tập gym thì thích chạy ngoài trời để hít thở không khí trong lành, đồng thời cũng để đoạn đường chạy bớt nhàm chán hơn. Khi chạy bộ ngoài trời thì bạn nên bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường như khói bụi, tia cực tím. Nếu không dùng kem chống nắng thì về lâu dài da bạn sẽ dễ bị nám, sạm đen mà chắc chắn không ai muốn gặp phải.

Xem thêm: Nghệ Thuật Vẽ Móng Tay Đẹp Cho Bạn Gái Trong Hè 2014, Các Mẫu Nail Yêu Thích Nhất Thu Đông 2014

Bình đựng nước

Chạy bộ tiêu hao nhiều năng lượng và đổ nhiều mồ hôi nên bạn sẽ mất một lượng nước tương đối lớn. Để việc chạy bộ diễn ra liên tục và giữ được sức bền thì bạn cần mang theo các bình đựng nước nhỏ để bổ sung nước kịp thời. Kích thước của bình không nên quá lớn mà chỉ cần mang đủ 200-300ml nước là đủ để tiện cho bạn hơn trong quá trình chạy bộ.

Điện thoại

Điện thoại chắc chắn là vật bất ly thân của nhiều người. Điện thoại thông minh hiện nay tích hợp rất nhiều thứ bao gồm cả công cụ đếm bước chân, định vị GPS nên chắc chắc sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trên các cung đường dài. Bạn cũng không nên quá lo lắng là mang theo điện thoại sẽ vướng vì các loại quần và áo chuyên dụng cho chạy bộ sẽ có những chiếc túi cực chắc chắn giúp bạn cất điện thoại thật an toàn mà không lo rơi vỡ.

Lời kết

Như những gì đã chia sẻ, thời trang chạy bộ thực chất không hề phức tạp. Bạn chỉ cần chú trọng chọn những món đồ có chất liệu thể thao, co giãn, thấm hút mồ hôi là đã đảm bảo được trang phục thoải mái nhất khi chạy bộ rồi.

Chạy bộ mang lại cực kì nhiều lợi ích cho sức khỏe của mọi lựa tuổi mà lại còn dễ thực hiện. Bạn chỉ cần trang bị đủ quần áo, phụ kiện cần thiết là đảm bảo bạn sẽ có được những phút giây chạy bộ thoải mái và thăng hoa nhất.

Với những chia sẻ của grimaceworks.com hi vọng bạn đã có câu trả lời hài lòng cho câu hỏi “chạy bộ mặc gì” mà rất nhiều người quan tâm. Chúc bạn chọn được những món đồ ưng ý và luôn giữ được sức khỏe và tinh thần lạc quan, vui vẻ.