Quẳng gánh lo đi & vui sống _ dale carnegie _ sách nói ok

Nguyên tắc 1: Hãy sinh sống với ngày hôm nay, đừng bận lòng đến vượt khứ và lo lắng về tương lai

Nguyên tắc 2: Đối phương diện với sự băn khoăn lo lắng bằng cách

Tự hỏi bản thân: “Điều tệ nhất rất có thể xảy ra là gì?”Chuẩn bị lòng tin để gật đầu đồng ý điều tồi tệ nhất.Nỗ lực cải thiện tình trạng xấu nhất.

Bạn đang xem: Quẳng gánh lo đi & vui sống _ dale carnegie _ sách nói ok

Nguyên tắc 3: nói nhở bản thân về dòng giá nên trả cân sức khoẻ của chính mình khi họ quá lo lắng.

Phần 2: cách thức phân tích và xử lý sự lo lắng

Nguyên tắc 1: mày mò vấn đề khiến lo lắng, thu thập toàn bộ các dữ liệu có liên quan.

Nguyên tắc 2: cân nhắc tất cả những thông tin, rồi giới thiệu quyết định.

Nguyên tắc 3: Một lúc đã giới thiệu quyết định, hãy triển khai ngay và bền chí làm theo quyết định đó.

Nguyên tắc 4: Nêu ra và vấn đáp bốn thắc mắc sau:

Vấn đề là gì?Đâu là tại sao gây ra vấn đềTất cả những giải pháp có thể chỉ dẫn để giải quyết vấn đề là gì?Giải pháp tốt nhất có thể là gì?

Phần 3: Phá bỏ thói quen lo ngại trước khi sự lo ngại tàn phá chúng ta

Nguyên tắc 1: sa thải tất cả băn khoăn lo lắng ra ngoài đầu bạn bằng phương pháp giữ đến mình luôn bận rộn

Nguyên tắc 2: Đừng quan liêu tâm quá nhiều đến những chuyện vặt vãnh. “Cuộc đời thừa ngắn ngủi để sở hữu thời gian xét nét số đông điều vụn vặt”

Nguyên tắc 3: áp dụng luật bình quân để thải trừ những nỗi lo lắng lắng. Từ hỏi bản thân: “Xác suất xảy ra việc này là bao nhiêu?”

Nguyên tắc 4: hợp tác ký kết với đầy đủ điều thiết yếu tránh khỏi. Nếu rơi vào cảnh tình ráng nằm ko kể khả năng biến đổi hay nâng cấp của bạn, hãy tự nhắc phiên bản thân rằng “Chuyện cũng đã vậy rồi, chẳng thể khác được”

Nguyên tắc 5: Đặt một lệnh “dừng” đối với nỗi băn khoăn lo lắng của chúng ta. Đừng dành cho nó sự niềm nở quá mức.

Nguyên tắc 6: Hãy sống với hiện tại và để cho quá khứ trường đoản cú chôn vùi những sai trái của nó.

Phần 4: 7 biện pháp luyện lòng tin để sống thanh thản và hạnh phúc

Nguyên tắc 1:Suy nghĩ và hành vi một cách vui tươi: cân nhắc của bọn họ tạo nên cuộc đời của bọn chúng ta, cân nhắc tích rất thì chúng ta sẽ hạnh phúc.

Nguyên tắc 2: Đừng bao giờ cố trả đũa kẻ thù của mình: Sự oán ghét của ta chẳng làm cho tổn thương quân địch mà chỉ khién cho cuộc sống đời thường của ta đổi thay những chuỗi ngày khốn khổ, họ sẽ làm cho tổn thương bản thân còn nhiều hơn thế là tổn hại họ.

Xem thêm: Biển Báo Tắt Điện Khi Không Sử Dụng, Tắt Điện Khi Không Sử Dụng: Tiết Kiệm Năng Lượng

Nguyên tắc 3: Luôn chuẩn bị tinh thần để đối diện với sự vô ơn: Hãy đồng ý đó là 1 điều bình thường. Bí quyết duy độc nhất để có thể tìm thấy hạnh phúc là đừng ước ao đợi theo thông tin được biết ơn mà hãy cứ mang lại đi cùng vui hưởng trọn niềm hạnh phúc từ những việc làm ấy. Muốn con cháu có thái độ hàm ơn thì ta phải dạy bảo chúng bởi chính hành vi và thể hiện thái độ của mình.

Nguyên tắc 4: Hãy nghĩ đến các điều may mắn mà bạn đã đạt được – chứ không phải những rắc rối.

Nguyên tắc 5: Hãy là chính mình! Đừng bắt chước fan khác. Hãy đi khám phá phiên bản thân với tự tin là bao gồm mình

Nguyên tắc 6: Chấp nhận và biến khó khăn thành cơ hội: ví như đời cho ta một quả chanh, tốt pha thành ly nước chanh. Đức tính vi diệu của con fan là “khả năng bặt tăm thành được”. Điều thực sự đặc trưng là phải ghi nhận thu lợi tự chính các cái đã mất.

Nguyên tắc 7: Hãy quên đi phiên bản thân và sở hữu niềm vui, niềm hạnh phúc đến cho người khác.

Phần 5: Gạt quăng quật nỗi lo bị chỉ trích

Nguyên tắc 1: Một lời chỉ trích bất công thường xuyên là các lời ca ngợi bị biến đổi hình vày ghen ghen vì không người nào thèm soi mói vì một kẻ tầm thường.

Nguyên tắc 2: Hãy làm tốt những gì rất có thể rồi bật chiếc dù của người sử dụng lên để cơn mưa nhận xét không làm ướt gáy bạn.

Nguyên tắc 3: Ghi nhận và phân tích những điểm yếu của phiên bản thân.

Phần 6: 6 phương pháp tránh stress và lo lắng, đồng thời nâng cấp tinh thần và sức lực 

Nguyên tắc 1: Nghỉ ngơi trước lúc bị mệt

Nguyên tắc 2: Học cách thư giãn giải trí khi đang làm cho việc

Nguyên tắc 3: Học cách thư giãn khi sinh hoạt nhà

Nguyên tắc 4: Áp dụng tứ thói quen trong lúc làm việc:

Dọn sạch mát tất cả sách vở và giấy tờ trên bàn, trừ phần nhiều thứ tương quan đến sự việc đang giải quyếtXử lý mọi việc theo sản phẩm tự quan lại trọngKhi chạm chán vấn đề nảy sinh, hãy xử lý luôn nếu thấy có không thiếu thốn các yếu đuối tố quan trọng để đưa ra quyết địnhHọc phương pháp tổ chức, uỷ quyền và tính toán công việc

Nguyên tắc 5: Nhiệt tình với công việc

Nguyên tắc 6: Không nên lo ngại về sự mất ngủ. Bao gồm sự lo lắng về bệnh mất ngủ new huỷ hoại mức độ khoẻ của doanh nghiệp chứ không hẳn chứng mất ngủ.