Món ăn cho trẻ mầm non

Share:

Bé ở độ tuổi mầm non cần được ăn 5 bữa/ngày với thực đơn hợp lý.

Bạn đang đọc: Món ăn cho trẻ mầm non

Vì vậy, bạn cần có sự tính toán kỹ lưỡng lượng calo, dưỡng chất khi xây dựng thực đơn cho bé. Sau đây là một số các món ăn cho trẻ ở trường mầm non bạn có thể tham khảo.


1. Thực đơn 1

Bữa sáng: cháo yến mạch + 1 cốc nước chanhBữa phụ 1: bánh bèo nhân đỗ xanhBữa trưa: bánh mì ragu (bò hoặc thịt heo hầm đậu trắng) + canh bí xanh nấu tôm hoặc thịt heo băm + vài miếng thanh longBữa phụ 2: ngô xào hành láBữa tối: cơm + thịt kho trứng cút + nấm xào hành lá + canh rau mồng tơi + vài miếng thơmBữa phụ 3: 1 cốc sinh tố rau củ hoặc hoa quả
*
Bé ở độ tuổi mầm non cần được ăn 5 bữa/ngày với thực đơn hợp lý

2. Thực đơn 2

Bữa sáng: súp nui thịt heoBữa phụ 1: há cảo hấpBữa trưa: cơm + tôm kho + canh khoai sọ + vài múi quýtBữa phụ 2: bánh su kemBữa tối: bánh canh nấu nấm và thịt heo + 1 cốc trái cây (cocktail) dằmBữa phụ 3: 1 cốc sữa đậu nành

3. Thực đơn 3

Bữa sáng: bánh mì pate + giò lụa hoặc với trứng rán + vài miếng lêBữa phụ 1: 1 chén chè tàu hũ (đậu hũ + nước đường)Bữa trưa: cơm + sườn xào chua ngọt + đậu bắp luộc + canh khoai mỡ thịt bằm + vài miếng dưa hấuBữa phụ 2: bánh bông lanBữa tối: bún bò Huế + bông cải xanh xào với cà rốt + vài miếng hồng xiêmBữa phụ 3: 1 cốc sinh tố bơ hoặc bơ dầm đường
*
Các món ăn cho trẻ ở trường mầm non cần thay đổi thường xuyên

4.

Xem thêm: Những Người Có Siêu Năng Lực, 8 Người Có Siêu Năng Lực Ngoài Đời Thực

Thực đơn 4

Bữa sáng: cháo gà + vài miếng xoàiBữa phụ 1: bánh giòBữa trưa: miến gà + đậu cove luộc + vài miếng đu đủ chínBữa phụ 2: chè long nhãn hạt senBữa tối: cơm + thịt viên sốt cà chua + mướp đắng xào trứng + vài quả vảiBữa phụ 3: 1 cốc sữa tươi

5. Thực đơn 5

Bữa sáng: cháo sườn củ dền + 1 quả chuốiBữa phụ 1: 1 cốc sữa tươiBữa trưa: cơm + thịt bò xào + đỗ xào + canh bắp cải + nhoBữa phụ 2: 1 chén chè đỗ xanhBữa tối: cơm + đậu hũ dồn thịt sốt cà chua + canh rau cải nấu cá viên + măng cụtBữa phụ 3: 1 hũ sữa chua
*
Trang trí bữa ăn đẹp mắt, thực đơn đa dạng là cách kích thích bé ngon miệng

6. Thực đơn 6

Bữa sáng: 1 bát phở gà + nửa quả táo đỏBữa phụ 1: 1 cốc trà lúa mạchBữa trưa: cơm + trứng hấp thịt bằm và nấm mèo + canh bầu cá thác lácBữa phụ 2: ngô xào hành láBữa tối: cơm + thịt kho trứng cút + nấm xào hành lá + canh rau mồng tơi + vài miếng thơmBữa phụ 3: 1 cốc sinh tố rau củ hoặc hoa quả

7. Thực đơn 7

Bữa sáng: 1 tô bún mộcBữa phụ 1: Trái cây trộn sữa chuaBữa trưa: cơm + – cá phi-lê kho tộ + canh thịt rau ngótBữa phụ 2: Súp gà trứngBữa tối: Cơm + tôm thịt rim dứa + canh xương hầm đu đủ
*
Dù là bữa ăn ở trường hay bữa ăn ở nhà cũng cần đảm bảo dinh dưỡng cho bé

8. Thực đơn 8

Bữa sáng: Cháo tôm thịt rau cảiBữa phụ 1: Bánh quy trộn nước cam, táo, lê hấp, váng sữaBữa trưa: Thịt gà xào nấm + canh cá rô nấu cải xanh + cơmBữa phụ 2: Khoai lang nấu táoBữa tối: Cơm + thịt bò xào nấm + canh cá nấu ngót

Việc xây dựng thực đơn các món ăn cho trẻ ở trường mầm non hoàn toàn không khó. Bố mẹ cũng có thể tham khảo thêm về bài viết Tìm hiểu nhu cầu năng lượng của trẻ mầm non và Cách xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học chúng tôi đã cập nhật trước đây để hiểu rõ hơn về cách xây dựng thực đơn cho bé. Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích để bất cứ bậc phụ huynh nào cũng có kiến thức về dinh dưỡng để chăm sóc bé tốt nhất.

Bài viết liên quan