Món ăn cho trẻ mầm non

Share:

Bé ở độ tuổi mầm non rất cần được ăn 5 bữa/ngày cùng với thực đối kháng hợp lý.

Bạn đang đọc: Món ăn cho trẻ mầm non

Vì chưng vậy, bạn cần có sự giám sát kỹ lưỡng lượng calo, dưỡng hóa học khi tạo ra thực 1-1 cho bé. Sau đó là một số các món ăn uống cho trẻ ngơi nghỉ trường mầm non chúng ta cũng có thể tham khảo.


1. Thực 1-1 1

Bữa sáng: cháo yến mạch + 1 cốc nước chanhBữa phụ 1: bánh 6 bình nhân đỗ xanhBữa trưa: bánh mì ragu (bò hoặc thịt con heo hầm đậu trắng) + canh bí xanh nấu bếp tôm hoặc thịt heo băm + vài miếng thanh longBữa phụ 2: ngô xào hành láBữa tối: cơm + giết thịt kho trứng phới + nấm mèo xào hành lá + canh rau mùng tơi + vài ba miếng thơmBữa phụ 3: 1 ly sinh tố rau củ hoặc hoa quả
*
Bé ở độ tuổi mầm non cần được ăn 5 bữa/ngày với thực đơn hợp lý

2. Thực 1-1 2

Bữa sáng: súp nui làm thịt heoBữa phụ 1: há cảo hấpBữa trưa: cơm trắng + tôm kho + canh khoai sọ + vài ba múi quýtBữa phụ 2: bánh su kemBữa tối: bánh canh nấu nướng nấm cùng thịt heo + 1 ly trái cây (cocktail) dằmBữa phụ 3: 1 cốc sữa đậu nành

3. Thực đơn 3

Bữa sáng: bánh mì pate + chả giò hoặc cùng với trứng rán + vài miếng lêBữa phụ 1: 1 chén bát chè tàu hũ (đậu hũ + nước đường)Bữa trưa: cơm trắng + sườn xào chua ngọt + đậu bắp luộc + canh khoai thịt mỡ bằm + vài ba miếng dưa hấuBữa phụ 2: bánh bông lanBữa tối: bún bò Huế + bông cải xanh xào với củ cà rốt + vài ba miếng hồng xiêmBữa phụ 3: 1 ly sinh tố bơ hoặc bơ dầm đường
*
Các món ăn uống cho trẻ làm việc trường mần nin thiếu nhi cần biến đổi thường xuyên

4.

Xem thêm: Những Người Có Siêu Năng Lực, 8 Người Có Siêu Năng Lực Ngoài Đời Thực

Thực đơn 4

Bữa sáng: cháo kê + vài ba miếng xoàiBữa phụ 1: bánh giòBữa trưa: miến gà + đậu cove luộc + vài ba miếng đu đầy đủ chínBữa phụ 2: trà long nhãn hạt senBữa tối: cơm + thịt viên sốt cà chua + khổ qua xào trứng + vài trái vảiBữa phụ 3: 1 cốc sữa tươi

5. Thực đối chọi 5

Bữa sáng: cháo sườn củ dền + 1 trái chuốiBữa phụ 1: 1 cốc sữa tươiBữa trưa: cơm trắng + thịt trườn xào + đỗ xào + canh bắp cải + nhoBữa phụ 2: 1 chén chè đỗ xanhBữa tối: cơm + đậu phụ dồn giết sốt cà chua + canh rau củ cải đun nấu cá viên + măng cụtBữa phụ 3: 1 hũ sữa chua
*
Trang trí bữa ăn đẹp mắt, thực đơn phong phú và đa dạng là phương pháp kích thích bé bỏng ngon miệng

6. Thực 1-1 6

Bữa sáng: 1 chén bát phở con kê + nửa quả apple đỏBữa phụ 1: 1 cốc trà lúa mạchBữa trưa: cơm + trứng hấp giết bằm với nấm mèo + canh thai cá thác lácBữa phụ 2: ngô xào hành láBữa tối: cơm + thịt kho trứng tếch + nấm xào hành lá + canh rau mồng tơi + vài miếng thơmBữa phụ 3: 1 ly sinh tố rau củ hoặc hoa quả

7. Thực solo 7

Bữa sáng: 1 sơn bún mộcBữa phụ 1: trái cây trộn sữa chuaBữa trưa: cơm trắng + – cá phi-lê kho tộ + canh thịt rau ngótBữa phụ 2: Súp con gà trứngBữa tối: cơm trắng + tôm thịt rim dứa + canh xương hầm đu đủ
*
Dù là bữa ăn ở trường tốt bữa ăn ở trong nhà cũng cần đảm bảo an toàn dinh dưỡng mang đến bé

8. Thực đối kháng 8

Bữa sáng: Cháo tôm thịt rau xanh cảiBữa phụ 1: Bánh quy trộn nước cam, táo, lê hấp, váng sữaBữa trưa: Thịt kê xào nấm mèo + canh cá rô nấu ăn cải xanh + cơmBữa phụ 2: Khoai lang nấu ăn táoBữa tối: cơm + thịt bò xào mộc nhĩ + canh cá đun nấu ngót

Việc xây dựng thực 1-1 các món ăn uống cho trẻ sinh sống trường mầm non hoàn toàn không khó. Bố mẹ cũng tất cả thể tham khảo thêm về nội dung bài viết Tìm đọc nhu cầu năng lượng của trẻ mầm non và biện pháp xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ thiếu nhi khoa học công ty chúng tôi đã cập nhật trước trên đây để nắm rõ hơn về phong thái xây dựng thực đơn cho bé. Hy vọng bài viết cung cấp cho chính mình nhiều thông tin có lợi để bất kể bậc phụ huynh nào cũng đều có kiến thức về dinh dưỡng để âu yếm bé giỏi nhất.

Bài viết liên quan