Các Bài Tập Với Dây Kháng Lực

Mục lục bài xích viết

Hướng dẫn thực hiện cụ thể các bài xích tập với dây phông như sauPhần 1: các bài tập bỏ phần thân trênPhần 2: các bài tập cho phần thân dướiPhần 3: các bài tập cho phần trung vai trung phong (bụng)

Các bài tập cùng với dây đàn hồi Mini Band luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời của các chị em không mê thích tập luyện cùng với tạ hoặc không có điều kiện nhằm ra sân tập gym tập tành và mong mỏi tập tận nơi thì đó chính là bài viết mà bạn đang cần xem.

cách 1: Quỳ trên sàn, chòng sợi dây vào phần khuỷu tay (nếu có một sợi nữa thì chòng nó vô 2 gối nhé). Cách 2: dịch chuyển sang ngang trong bốn thế bò.

Trên trên đây là 24 bài tập với dây bọn hồi (Mini Band) mang lại các bạn nữ tập tại nhà, dây new là một trong những phần nhỏ vào Series nội dung bài viết bài tập với dây đàn hồi của Thể Hình Channel, bọn họ sẽ tiếp tục các bài xích tập khác ở nội dung bài viết sau, nhớ đăng ký theo dõi (bấm vô mẫu chuông đỏ góc trái màn hình) để không bỏ dở nhé.